정원가꾸기스트레스완화1 정원 가꾸기가 정신 건강에 미치는 긍정적 효과 정원 가꾸기가 정신 건강에 미치는 긍정적 효과현대 사회에서 스트레스와 불안은 많은 사람들이 겪는 공통적인 문제입니다. 이러한 정신적 피로를 해소하는 방법 중 하나가 바로 정원 가꾸기입니다. 식물을 돌보고 자연과 함께하는 시간은 마음의 안정, 창의력 증진, 신체 건강 향상 등의 긍정적인 효과를 제공합니다. 이번 포스팅에서는 정원 가꾸기가 정신 건강에 미치는 영향과 그 이유를 자세히 알아보겠습니다. 🌱🌿 1. 정원 가꾸기의 정신 건강 효과1) 스트레스 해소 및 마음의 안정 🌿정원 가꾸기는 반복적인 동작과 자연과의 교감을 통해 마음의 평온을 제공합니다. 흙을 만지고 식물을 돌보는 과정에서 자연스럽게 긴장이 풀리며, 이는 스트레스 호르몬인 코르티솔 감소에 도움을 줍니다.✅ 연구에 따르면, 정원 가꾸기는 우.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
